« La liberté est ce que vous faites avec ce qui vous a été fait. » ~ Jean Paul Sartre
« Alors, avez-vous découvert quel est votre totem de l’ombre ? »
Ce fut la première chose qui sortit de la bouche de l’ami de mon mari alors que je m’asseyais pour dîner dans un restaurant local du centre-ville, en face de mon mari et de quelques amis que nous rencontrions.
J’ai ri du choix de la question, mais j’ai ensuite fait une pause avec de grands yeux et j’ai répondu: «OUI, JE L’AI FAIT! Oh mon Dieu. C’est un fourmi! »
La trame de fond est que nous avions déjà eu une conversation sur le symbolisme animal, et comment comprendre à quoi nous nous identifions (animal spirituel) ou à quoi nous avons le plus peur (totem de l’ombre) peut nous aider à mieux comprendre nous-mêmes. Je n’ai eu aucun mal à identifier mon animal spirituel – un aigle – mais je n’ai pas pu pour ma vie identifier mon totem d’ombre.
Alors qu’il posait cette question ce soir-là, une ampoule dans ma tête s’est éteinte. Je luttais depuis plusieurs semaines contre une infestation de fourmis dans ma maison et c’était devenu le fléau de mon existence. Chaque fois que je voyais une de ces ventouses, je me déclenchais à nouveau. Cela a gâché plusieurs jours. C’était donc tout à fait logique ! Les fourmis sont mon totem d’ombre. Mais pourquoi??
Après réflexion sur cette réalisation, j’ai réfléchi à la signification de cela et j’ai pu repartir avec des pépites assez incroyables. En termes simples, les fourmis m’ont frappé à mon point le plus faible : mon besoin de contrôle.
Je sais que je ne suis pas seul dans cette bizarrerie – « problèmes de contrôle», comme beaucoup d’entre nous les appellent en plaisantant. Mais la vérité est que si vous êtes aux prises avec cette envie profonde, vous savez que vous vivez votre vie sur un fil, en essayant de tout équilibrer et de le garder parfaitement juste ainsi. Et lorsque vous êtes éjecté, vous plongez assez profondément dans le chaos mental jusqu’à ce que vous redressiez à nouveau le navire. D’accord, trop de métaphores, mais le fait est que ça craint.
Revenons aux fourmis. Quelques jours après le dîner, j’ai pris le temps de réfléchir à leur véritable signification en tant que totem de l’ombre. Les informations que j’ai eues sur mes problèmes de contrôle m’ont non seulement été utiles, mais je parie qu’il en sera de même pour vous !
J’ai même pu identifier trois ajustements d’état d’esprit en guise d’accompagnement. J’ai remarqué qu’ils tendent vers la façon de penser bouddhiste mais qu’ils ne sont que des moyens vraiment solides d’aborder la vie. Alors on y va !
1. Les fourmis sortaient de nulle part. Et DE N’IMPORTE OÙ. Cela m’a rendu fou car je ne pouvais pas identifier la source du problème.
Aperçu:
Après réflexion, j’ai relié cela à la façon dont je me sens souvent comme un canard assis dans la vie, attendant juste le prochain coup à venir. La nature imprévisible des choses ressemble à une menace constante. De plus, je remarque que je cherche souvent avec acharnement le « pourquoi » des choses, mais malheureusement, je ne suis pas toujours en mesure de trouver une réponse.
J’ai ressenti ce sentiment dans de nombreuses situations, allant de la plus banale à la plus profonde, la dernière étant lors d’une fausse couche. Il n’était (comme beaucoup d’entre eux) pas possible de se rattacher à une raison définitive. Dans ce cas, ma seule véritable ligne de conduite (plus facile à dire qu’à faire) était de accepter et aller de l’avant.
Ajustement de l’état d’esprit :
L’acceptation, bien que n’étant pas une réponse sexy à ce qui précède, est vraiment la meilleure. Vous allez avoir des fourmis dans votre maison (surtout quand c’est dans une communauté verte construite en 1936 !).
Dans la vie, tu vas avoir des surprises. Et pas toujours heureux. J’ai entendu dire un jour que si vous pouvez vous attendre à l’inattendu, quand il se présentera, vous l’accepterez comme un « vieil ami ». Ça sonne bien mieux que de traiter les bas de la vie (les « hauts » sont plus faciles à gérer, n’est-ce pas ?!) comme un monstre sous le lit.
2. Les fourmis dang ruinaient mes journées. Quel gâchis! Mais vrai.
Je me sentais stupide avec mes explosions, hurlant des jurons chaque fois que je rencontrais une de ces petites choses diaboliques. Mon pauvre mari (qui a la patience d’un saint, d’un maître zen, et probablement de Jésus, combinés !) m’entend depuis la pièce voisine. Je ne voulais pas ça pour moi (ou pour lui).
Aperçu:
Tout comme dans ma vie plus large, de petites choses qui ne vont pas peuvent vraiment me gâcher. Le sentiment d’avoir une mauvaise journée plutôt que de simplement garder un mauvais moment est un sentiment que je connais malheureusement.
Ajustement de l’état d’esprit :
Entrez dans la pleine conscience. Cette stratégie pratique permet une sorte de compartimentation afin que nous puissions être pleinement dans la réalité qui est devant nous dans le moment présent. La vérité est que les fourmis n’étaient vraiment que dans quelques pièces de la maison, et je ne les ai rencontrées que pendant peut-être quelques minutes de ma journée. Mais MAN, vous ne l’auriez pas su !
S’attacher à notre journée d’être ou de rester d’une manière spécifique est une mort certaine. D’accord, c’est extrême, mais c’est la cause d’une certaine anxiété. Et ce n’est pas une façon de vivre cette courte vie. Principe clé : l’impermanence. Curieusement, j’ai ce mot tatoué sur moi ! A l’encre indélébile… mais est-ce « permanent »? Je digresse.
3. J’ai choisi une option de traitement pour les fourmis, mais je me suis quand même promené en colère à ce sujet. J’avais fait tout ce que je pouvais – pourquoi ne pouvais-je pas laisser tomber ?
Aperçu:
Je me retrouve souvent à ruminer sur d’autres choses dans la vie longtemps après avoir choisi un plan d’action. Cela ressemble à un gaspillage d’énergie mentale, émotionnelle et même physique (si vous faites les cent pas !) pour moi.
Comme lorsque j’ai pris la décision de passer de l’entreprise à l’éducation. Des questions se sont attardées, tourbillonnant dans ma tête pendant un certain temps après: « Est-ce une erreur? » « Et si je veux encore changer d’avis ? » « Est-ce que je viens de gâcher mon baccalauréat? » Cela a rendu la voie à suivre brumeuse et incertaine alors que j’avais besoin de clarté et de navigation en douceur – ce qui m’aurait été offert si j’avais eu confiance en moi à l’époque.
Ajustement de l’état d’esprit :
Aussi difficile soit-elle, la pratique – mot-clé, PRATIQUE – doit être de lâcher prise en sachant que vous ne pouvez pas faire grand-chose. Il y a tellement de sources d’inspiration pour ce concept. Faites votre choix : La célèbre citation « Let go and let God » ou « Let it goooo » à la Frozen (y a-t-il d’autres parents dans la maison ?). Vous avez eu l’idée.
Ajoutez également à la liste des mantras que la nature gagnera toujours. C’est vrai avec les fourmis (alerte spoiler, elles sont revenues) et avec la vie en général, l’univers à plus grande échelle. Pensez à l’entropie. C’est partout de toutes les manières. Plus tôt nous nous alignons sur le concept, mieux c’est !
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Je me sentais étrangement reconnaissant aux fourmis pour l’opportunité de réfléchir. Cela m’a donné l’occasion d’acquérir des connaissances que je (et peut-être vous !) n’aurais pas eues autrement. Si vous craignez que nous oublions cette sagesse, ne le soyez pas. Ces petits rappels (alias les fourmis) sont toujours au coin de la rue.
Modification post-écriture : ce qui est amusant, c’est que juste après avoir écrit ceci, je suis entré dans ma salle de bain et j’ai vu une fourmi se frayer un chemin sur le côté de mon miroir ! Poétique, hein ?
À propos Juste une fille et ses stratégies
Just a Girl & Her Strategies est une passionnée de soins personnels et une conseillère d’école élémentaire devenue mère au foyer temporaire (nouvelle!) Dans la région Mid-Atlantic / DC. Son expérience avec les populations ayant des besoins élevés et son travail tenant compte des traumatismes / réactifs aux traumatismes l’ont amenée à reconnaître un traumatisme secondaire en elle-même. Cela s’est transformé, par nécessité, en un fervent dévouement aux soins personnels. Son projet de passion actuel est un blog dédié aux stratégies pratiques pour le bien-être personnel, A Second for Self-Care, trouvé à asecondforselfcare.com.