« Nous sommes câblés pour nous connecter avec les autres, c’est ce qui donne un but et un sens à nos vies, et sans cela, il y a de la souffrance. » ~ Brené Brown
Dans les relations, je me suis toujours senti plus à l’aise d’être sur la touche plutôt que sur le devant de la scène. J’ai aimé jouer le second rôle dans les rôles principaux de nombreuses personnes. Je suis bon à ça; c’est la carrière que je me suis choisie en tant que coach de vie. Cependant, personnellement, rester constamment dans le rôle de supporter a créé du ressentiment.
Je me sentais invisible et non entendue, et beaucoup de mes relations ont commencé à se sentir unilatérales – avec moi écoutant et leur tenant de la place, puis sentant qu’il n’y avait pas de place pour que je puisse avoir un tour. J’avais l’impression de ne pas pouvoir me connecter avec les autres, et cela m’a laissé me sentir profondément seul.
Au début, je croyais que les autres étaient à blâmer. S’ils ne prenaient pas autant d’espace et de temps, il serait plus facile pour moi de m’ouvrir. Au fil du temps, j’ai réalisé que c’était une excuse. C’était une excuse qui m’autorisait à me taire. Parce que rester silencieux était plus facile que de partager ce qui me tenait à cœur.
C’était douloureux de rester constamment silencieux ou de se demander si je devais partager ou non. J’avais l’impression d’avoir créé des murs de briques pour me protéger, et il a commencé à me sembler impossible de commencer à partager plus de mes expériences, pensées et réalisations personnelles.
Je pensais : « Ils ne l’obtiendront pas de toute façon. À quoi ça sert? » Ou « Ce qu’ils vivent est tellement plus difficile. » Ou « Je vais juste finir par être blessé en partageant plus. »
À des moments où je me sentais le plus seul, j’ai commencé à me demander de quoi je me protégeais et pourquoi était-il devenu si difficile de parler à mes proches et à mes proches ? J’avais l’impression de me promener comme un chevalier couvert d’une armure d’acier, mais il n’y avait personne qui me tirait des flèches ; et à l’intérieur, j’avais l’impression qu’un volcan couvait lentement.
Je savais d’où provenaient certaines parties de ces habitudes. Je suis très sensible et je garde mon cœur parce que je ressens les choses si profondément. Dans le passé, il y a eu des moments où je partageais et les gens n’écoutaient pas parce qu’ils n’étaient pas pleinement présents ou ils ne comprenaient pas d’où je venais, et cela faisait mal.
De plus, je savais que je plaisais aux gens et que je voulais que les autres se sentent bien et heureux même si cela signifiait que je ne le faisais pas. Et je suis naturellement un observateur et introverti, donc c’est venu facilement pour rester silencieux.
Une partie de ma guérison est venue de cette connaissance de base. C’est la façon unique dont je suis construit, et ce n’est ni mauvais ni faux. Cependant, je devais faire face à la tempête qui se préparait à l’intérieur, et cela signifiait avoir le courage de partager, de pleurer et d’être en colère – d’être vu devant des gens que j’aime et en qui j’ai confiance.
Une de mes amies a constamment modélisé ce que signifie s’ouvrir en me communiquant ses pensées, ses peurs et ses sentiments, même s’ils sont vulnérables. Au fil du temps, elle est devenue quelqu’un avec qui je me sentais à l’aise de tester les eaux de partager ma propre douleur.
J’ai ressenti un énorme sentiment de soulagement lorsque je lui ai ouvert mon cœur et partagé que j’avais du mal à me sentir assez bien dans mes relations et mes rôles – et j’ai été confronté à l’impact simple mais puissant d’une écoute réfléchie. Non seulement elle m’a accepté avec mes émotions désordonnées, mais je me sentais plus en sécurité, authentique et à l’aise d’être moi.
S’ouvrir aux autres est toujours une pratique pour moi, mais chaque fois que je le fais, je constate que les autres sont plus aimants et capables que je ne l’imaginais, et que mon pas vers la vulnérabilité mène à la connexion que je désire profondément.
J’ai réalisé que l’ouverture a moins à voir avec l’acceptation ou la compréhension des autres qu’avec l’acceptation des parties vulnérables de moi-même.
Je sais maintenant que je mérite d’être écouté et prise en charge, même si c’est désordonné et plus émotionnel que logique. La seule façon de le faire est de communiquer et de partager ce qui se passe dans mon cœur avec un partenaire/ami fiable ou engagé.
Je crois que la plupart d’entre nous évitons à tout prix de nous ouvrir parce que nous avons peur d’être jugés et rejetés.
Dans toute relation, il y a une chance que vous soyez blessé. Que ce soit intentionnel ou non, que vous gardiez votre cœur ou non, la possibilité est là. La question est, le sens de la connexion en vaut-il la peine pour vous ? C’est une question qui demande du discernement.
Toutes les relations ne nécessitent pas un partage égal. C’est la partie que vous pouvez choisir. À qui voulez-vous parler et qui peut vous réserver de la place ? Quelles parties êtes-vous prêt à partager de manière vulnérable et, comme le demande Brené Brown, « qui a gagné une place à votre table ?
Si, comme moi, vous avez tendance à être prudent et à ne pas faire confiance aux personnes dont vous êtes le plus proche, prenez un moment pour ralentir et reconnaître la partie de vous qui veut être vue et entendue.
Faites-vous savoir que, même si la sûreté et la sécurité ne peuvent pas être promises par un autre, vous pouvez vous les promettre à vous-même. Vous pouvez vous assurer que, que les autres vous comprennent et vous soutiennent ou non, vous maintiendrez un espace sûr en vous-même en validant vos propres pensées et sentiments.
Rappelez-vous également que même si le partage a été douloureux pour vous dans le passé, si les gens ne vous ont pas offert toute leur attention, leur empathie ou leur compréhension, l’avenir peut être différent. Toutes les personnes sont différentes, et il y en a beaucoup qui s’en soucient et qui veulent être là. Il faut juste leur donner une chance.
Avoir le courage d’être vu dans un endroit vulnérable n’est pas facile ; cependant, il est nécessaire si vous aspirez à la connexion et à l’authenticité.
À propos Orly Lévy
Orly Levy est un coach de vie intuitif et un écrivain. Elle offre des conseils aux âmes sensibles qui ont du mal à voir leurs dons. Grâce à ses programmes individuels, elle amène les autres à rencontrer « ce qui est » pour libérer les blocages, renouer avec leur intuition et découvrir la vraie paix. Lui rendre visite maison virtuelle pour les outils, pour planifier une séance gratuiteet suivez-la sur Instagram.