« Si vous êtes bloqué, dessinez avec un autre stylo. Changez vos outils; cela peut libérer votre pensée. ~Paul Arde
Pendant un an et demi, j’ai ressenti une changement de carrière à venir. J’avais travaillé dur pour cultiver une carrière que j’aimais, mais je commençais à me sentir déconnecté de mon travail. Le sens que j’en avais ressenti à l’origine n’était plus là. Chaque fois que je commençais un nouveau projet, je me sentais fatigué et démotivé.
Au début, je pensais que c’était peut-être un burn-out. J’ai donc pris quelques semaines de congé pour voir si je pouvais me remettre à me sentir à nouveau excité par mon travail. Mais quand je suis revenu, j’ai ressenti la même chose. Les choses autour desquelles j’avais construit ma carrière, qui me donnaient auparavant de l’énergie et du sens, ne résonnaient plus.
J’ai pensé au type de travail que j’effectuais quotidiennement et je ne pouvais pas m’imaginer le faire encore dans dix ans. Mais quoi pourrait je m’imagine faire ? Je n’en avais aucune idée.
J’ai lutté et me suis efforcé de comprendre à quoi pourrait ressembler un changement de carrière. J’ai lu plusieurs livres, dont Trouver un sens à la seconde moitié de la vie par James Hollis (Ph. D.), mais bien que j’aie résonné avec les idées de plusieurs d’entre eux, je ne me sentais toujours pas plus proche d’une réponse.
Je suis devenu très intentionnel de remarquer quand les choses me donnaient de l’énergie. À un moment donné, je suis allé à un dîner où quelqu’un a apporté des cartes de tarot et m’a donné une lecture. C’était tellement énergisant ! Je suis rentré chez moi et j’ai immédiatement commandé le même jeu de cartes de tarot. J’ai commencé à apprendre à les connaître et j’ai commencé à faire des lectures avec des amis et lors de fêtes.
« Qu’est-ce que cela signifie? Dois-je devenir lecteur de cartes de tarot ? » Je pensais. Mais cela n’a pas résonné pour diverses raisons.
À ce stade, je disais à tous ceux qui écoutaient que j’étais « sans direction ». C’était une nouvelle étiquette que j’utilisais souvent. Quand quelqu’un me demandait ce que je faisais comme travail, je disais : « Meh, je suis sans direction.
Des amis et des connaissances bien intentionnés ont commencé à donner leur avis sur ce que je devrais faire ensuite. J’ai même cherché sur Google « Comment changer de carrière ». J’avais l’impression de me promener dans un brouillard noir où je pouvais à peine distinguer ce qui était devant moi. Parfois, je pouvais voir une légère forme – une lueur de quelque chose qui me donnait de l’énergie. Mais qu’est-ce que cela signifiait? Et comment pourrais-je utiliser ces informations pour la suite ?
J’ai traversé un déménagement à travers le pays vers un endroit où je n’avais pas d’amis. À cause de cela, j’avais plus de temps pour moi que d’habitude. J’ai passé chaque jour à aller vers l’intérieur et à me connecter à mon corps à travers méditationdes pratiques somatiques simples, comme la stimulation de mon nerf vague, et les pièces fonctionnent.
Finalement, j’ai réalisé que la réponse n’était jamais dans ma tête. C’était dans mon corps – une sagesse qui avait été bloquée par toutes les pensées et les anciennes croyances qui s’étaient formées, et des parties de moi qui voulaient me protéger et me garder en sécurité.
J’ai découvert qu’une partie de moi ne voulait pas changer de carrière parce que c’était trop effrayant et instable. Au lieu de cela, il voulait rester avec ce qui était connu, fiable et sûr. Je me suis lié d’amitié avec cette partie et j’ai travaillé à travers les peurs. Alors que je passais de plus en plus de temps à aller vers l’intérieur, la réponse apparaissait de plus en plus claire. Il était là depuis le début, et finalement, j’ai pu y accéder.
Si vous vous sentez coincé, voici quelques trucs à essayer.
1. Identifiez les parties qui essaient peut-être de vous dire quelque chose.
Si vous vous sentez coincé, il y a peut-être une « partie » de vous qui vous garde là pour vous protéger. Ces parties sont souvent créées pendant l’enfance alors que nous n’avions peut-être pas autant de ressources que nous en avons maintenant.
Par exemple, vous avez peut-être appris pendant votre enfance qu’être vu par les autres peut être imprévisible et dangereux. Ainsi, une « partie » de vous aurait pu être créée pour vous aider à prendre des décisions basées sur ces informations. Maintenant, en tant qu’adulte, vous avez probablement plus de ressources, mais cette information n’a jamais atteint la « partie » qui a été créée.
Alors, disons que vous voulez écrire un livre et que vous n’arrivez pas à avancer. Peu importe ce que vous faites, vous restez coincé. Pourquoi? Une des raisons pourrait être que cette « partie » sait que si vous écrivez un livre, vous serez vu par les autres, et sur la base de l’expérience, cela peut être imprévisible et dangereux. Cela vous empêche donc de sortir et de prendre des risques là où vous pourriez être vu. Vous pouvez même ne pas être conscient de cette partie consciemment. Pourtant, il pourrait être là, travaillant jour et nuit pour vous protéger.
2. Méditez.
Être coincé peut parfois susciter des pensées négatives, telles que « Et si je suis coincé pour toujours ? » ou « Je ne suis pas assez bon. » Ces pensées peuvent alors conduire à des émotions négatives, qui peuvent alors nous faire nous sentir encore plus bloqués et dépassés. C’est un cercle vicieux. Méditation peut vous aider à sortir de ce cycle et à recevoir de la clarté, ce qui peut vous aider à trouver une direction et à aller de l’avant.
Fixez-vous une heure chaque jour pour méditer. Cela n’a pas besoin d’être aussi long, même dix minutes suffisent. Si vous avez du mal à vous asseoir en silence, vous pouvez rechercher une méditation guidée sur YouTube.
Intégrez-le à votre routine et faites-le à la même heure chaque jour pour maintenir votre élan. Le faire à la même heure chaque jour l’aidera à devenir une habitude et à s’en souvenir plus facilement.
Si vous commencez à penser pendant que vous êtes assis en silence, ce n’est pas grave ! Revenez simplement à votre souffle. Vous n’avez pas besoin d’être parfait. Vous avez juste besoin de cultiver un peu de calme et de silence. Cette pratique vous aide à sortir de votre esprit et à entrer dans votre corps, où vit tant de sagesse.
3. Stimulez votre nerf vague.
Votre nerf vague régule tout votre système nerveux. Lorsque votre nerf vague est activé, il aide à calmer votre système nerveux, ce qui vous aide à passer à un état d’être plus créatif et ouvert. C’est à partir de cet état que vous pouvez plus facilement accéder à la sagesse en vous.
Il existe plusieurs façons de stimuler votre nerf vague. Parce que le nerf vague est connecté à vos cordes vocales, fredonner ou chanter est un moyen d’y parvenir :
- Concentrez-vous sur votre respiration et remarquez tout ce que vous ressentez dans votre corps. Peut-être ressentez-vous une pression sur la poitrine, une douleur au cou, une brûlure à la gorge, etc.
- Respirez profondément.
- Lorsque vous expirez, dites « Voo » à haute voix pendant toute la durée de l’expiration.
- Asseyez-vous et remarquez comment votre corps se sent maintenant. Y a-t-il une différence ?
- Continuez les étapes deux à quatre jusqu’à ce que vous sentiez un changement.
4. Changez votre environnement.
Avez-vous déjà fait un voyage dans un nouvel endroit ou fait une grande randonnée et ressenti un sentiment d’inspiration, de clarté ou de présence renouvelée ? La raison en est que nous grandissons lorsque nous sortons de notre zone de confort.
Être dans un nouvel environnement, rencontrer de nouvelles personnes et vivre de nouvelles expériences nous fait sortir de notre zone de confort, ouvre nos esprits et nous offre la possibilité de grandir et d’en apprendre davantage sur nous-mêmes. Cela bouscule les choses de nos expériences quotidiennes normales.
Sortez dans la nature ou partez en escapade d’une nuit. Il n’est pas nécessaire que ce soit quelque chose de fantaisiste – tout ce qui vous fera sortir de votre espace actuel peut aider à déplacer le blocage.
Y a-t-il un domaine de votre vie où vous vous sentez coincé ou ne savez pas quoi faire ? Laquelle de ces actions vous interpelle le plus ? Ou avez-vous une action que vous entreprenez généralement et qui fonctionne le mieux ?
À propos Patti Bryant
Patti Bryant est une coach d’affaires somatique et une auteure qui se consacre à vous aider à vous débloquer en tirant parti de votre système nerveux et de votre intuition à l’aide de techniques somatiques. Vous vous sentez sans direction ou confus au sujet de « quelle est la prochaine étape » pour vous ? Inscrivez-vous pour un Séance de clarté du tarot.