« Si vous pensez que cela fonctionnera, vous verrez des opportunités. Si vous croyez que ce ne sera pas le cas, vous verrez des obstacles. ~Wayne Dyer
Gwen et moi nous sommes rencontrés pour la première fois lors d’un groupe de lactation pour les nouvelles mamans. Elle semblait être quelqu’un avec qui je m’entendrais, et nous avons parlé ici et là, devenant finalement amis sur Facebook, mais rien de plus.
Le destin (ou simplement la chance) est intervenu, cependant, lorsque nous nous sommes retrouvés des mois plus tard lors de la première fête d’anniversaire de la fille d’une connaissance commune.
Gwen était la seule personne que je connaissais à la fête (à part l’hôtesse, bien sûr), et j’étais la seule personne qu’elle connaissait, alors nous avons commencé à discuter. Je me suis rapidement rappelé à quel point je l’aimais, et après qu’elle m’ait dit qu’elle était désespérée de sortir avec quelqu’un d’autre que son voisin à la retraite, nous avons fait un plan pour nous rencontrer.
Nous avons cliqué immédiatement. Nous avons parlé de parentalité, de politique, de relations, et plus encore, et à un niveau très profond et intime. J’avais l’impression de la connaître depuis toujours, et à la fin de notre premier rendez-vous de jeu, elle a dit quelque chose du genre : « Je t’aime vraiment bien et je suis si heureuse que nous ayons eu la chance de nous revoir ! »
je se sentait si heureux et complet, et notre relation a continué ainsi pendant plus d’un an. Nos enfants étaient proches en âge, alors nous jouions chez l’autre, nous nous rencontrions dans une aire de jeux ou nous faisions une sorte d’activité. Une fois, nous sommes partis quelques nuits au bord d’un lac et je me suis amusé (et j’ai parlé plus) que depuis mon adolescence.
Puis les choses ont un peu changé. Nous étions tous les deux plus occupés, et le fait que nous vivions à environ quarante minutes l’un de l’autre rendait difficile la fréquentation. Nos visites se sont réduites à environ une fois par mois au lieu d’une fois par semaine, même si nous étions toujours heureux de nous voir.
Ou alors j’ai pensé.
Quelques mois après ce changement, nous sommes restés plus d’un mois sans nous voir. Je l’avais contactée à un moment donné, mais elle m’avait dit qu’elle n’était disponible aucun des jours où j’étais libre.
Deux semaines ont passé et je n’ai rien entendu. Finalement, avec son anniversaire à l’horizon, je lui ai envoyé un texto pour lui dire que c’était bizarre de ne pas lui parler et qu’elle me manquait. Pas de réponse.
J’ai envoyé un texto à une amie d’enfance, quelqu’un que je connais depuis des décennies, et lui ai demandé ce qu’elle pensait que je devrais faire. Elle a dit que Gwen était probablement juste occupée, et que je ne devrais pas m’en inquiéter.
Quelques jours plus tard, j’ai envoyé un autre SMS de suivi à Gwen, qui disait simplement « Bonjour? » et encore une fois rien entendu.
J’ai commencé à vraiment déprimer chaque fois que je pensais à la situation. Même si nous avions tous les deux été beaucoup plus occupés ces derniers temps, chacun prenant des emplois à temps partiel et travaillant dans nos propres entreprises parallèles, je me sentais sombre et inquiet. Je pensais que nous serions amis sur le long terme.
Un soir, alors que j’étais allongé dans mon lit, je me suis parlé d’un peu laisser tomber. Être en colère n’allait rien faire, être blessé n’allait pas aider, et j’avais fait de mon mieux pour tendre la main.
Et puis tu sais quoi ? Je me suis réveillé un jour et il y avait un texto d’elle.
Il disait : « Avez-vous reçu mes textos ?? Je pense que quelque chose ne va pas avec mon téléphone, parce que je n’ai pas du tout entendu parler de vous, mais je viens de voir que tous vos textes récents étaient allés sur mon iPad ! Je lui ai immédiatement envoyé un texto et nous avons réalisé que le problème était lié au fait qu’elle obtenait un nouveau téléphone, un problème technologique.
Nous nous sommes joyeusement envoyé des textos, je lui ai même dit que je me demandais ce qui se passait, et j’ai rapidement fait des plans pour la semaine prochaine.
Lorsque je suis allé en ligne plus tard le même jour, j’ai vu qu’elle avait posté un message sur ma chronologie qui disait quelque chose de similaire à son texte : « Je ne pense pas que nos textes se rejoignent. Envoie moi un message! »
Voici ce qui m’a frappé quand j’ai lu ça : Gwen avait foi. En elle-même, dans notre amitié, peut-être dans la vie en général.
Je n’ai pas.
Pourquoi ai-je automatiquement supposé qu’elle ne voulait plus être amie avec moi après qu’elle n’ait pas répondu à quelques SMS ? Pourquoi ne lui ai-je pas envoyé de message sur Facebook ? Pourquoi n’ai-je pas essayé de l’appeler ? Pourquoi ai-je tout simplement abandonné ?
J’ai réalisé que c’était un modèle avec moi; Je cherchais souvent le mauvais dans les choses plutôt que le bon. Chercher des raisons pour lesquelles les choses ne fonctionneraient pas plutôt que pourquoi elles fonctionneraient. C’était quelque chose que je devais changer.
L’incident avec Gwen s’est produit il y a près de deux ans maintenant, et en y repensant, je vois à quel point j’ai changé et à quel point mon attitude s’est améliorée.
Tout d’abord, j’ai réalisé à quel point mes pensées et mes perspectives ont un impact sur chaque domaine de ma vie. Dans ce scénario, j’aurais pu me dire quelque chose de gentil au lieu de en supposant le pire. J’aurais pu penser : « Ça fait longtemps, je parie que Gwen manque de me voir aussi ! » au lieu de penser qu’elle ne voulait plus être amie.
Je n’avais et n’ai aucun contrôle sur les pensées ou les actions de quelqu’un d’autre, donc même s’il était vrai que Gwen ne voulait plus avoir d’amitié, j’aurais pu chercher des choses à apprécier au lieu de sauter automatiquement vers le mal.
Penser à quel point j’étais reconnaissant d’avoir eu cette amitié alors que j’en avais vraiment besoin alors que j’étais à la maison avec un jeune enfant, ou être reconnaissant de rencontrer quelqu’un à qui je pouvais parler si facilement, quelle que soit la durée de la relation, aurait été plus histoires bénéfiques à me raconter que les négatives.
Deuxièmement, j’ai développé plus de confiance en moi et dans la vie. J’ai souvent eu du mal à croire que les choses peuvent fonctionner, quel que soit le domaine de ma vie auquel je pense (carrière, relations, finances), et me concentrer sur ce qui fonctionne plutôt que de m’attarder sur le négatif a fait une grande différence.
Bien sûr, les choses peuvent mal tourner, mais mon profond sentiment de croire que tout ira bien, peu importe ce qui se passe en ce moment, a provoqué un grand changement dans mon monde. Si la même chose se produisait aujourd’hui, j’ai confiance que je me dirais : « Tout va bien, et peu importe comment cela se passe, je peux y faire face. »
Troisièmement, j’ai travaillé à changer le « je suis pas assez bon” Une histoire qui me fait douter de ma valeur en tant qu’être humain. Parlez d’un thème récurrent dans ma vie ! Que j’étais stressé par mes performances au travail ou que je m’inquiétais pour un gars que j’aimais, j’avais souvent l’histoire «pas assez bon» en boucle en arrière-plan. Cela a beaucoup affecté la situation de Gwen, parce que je me laissais croire que j’étais en quelque sorte indigne de notre amitié et que quelque chose n’allait pas chez moi.
C’est encore un travail en cours, mais j’ai parcouru un long chemin. Il est important de me saisir quand j’ai ces pensées, ainsi que de me rappeler que c’est juste quelque chose que j’invente et que les humains ont tous des pensées similaires. Être coincé dedans aggrave les choses; faire quelque chose de positif pour moi, comme aller me promener ou faire une sieste, peut les rendre meilleurs.
Enfin, j’ai essayé de simplement arrête de t’en faire. De tout. Oui, c’est un défi de taille, et non, je n’y suis pas encore tout à fait, mais être conscient de mon inquiétude me permet de la canaliser vers autre chose.
Par exemple, si je me retrouvais à m’inquiéter de mon statut d’ami avec quelqu’un maintenant, je m’arrêterais, prendrais du recul et me demanderais s’il y a quelque chose sur quoi je pourrais agir à ce moment-là. Si je décidais oui, je prendrais cette mesure, qu’il s’agisse de décrocher le téléphone ou d’envoyer un e-mail, mais si je décidais non, je ferais preuve de diligence pour me concentrer sur autre chose. L’inquiétude ne résout rien, elle ne fait que vous plonger dans un trou plus profond.
Il peut sembler difficile de modifier des pensées et des schémas profondément enracinés, mais lorsque vous réalisez qu’ils rendent votre vie plus difficile et plus triste que nécessaire, vous verrez qu’ils valent la peine de les changer.
À propos Jen Picici
Jen Picicci est une artiste et écrivaine vivant dans les montagnes de l’ouest de la Caroline du Nord. Elle crée des œuvres d’art abstraites colorées et édifiantes, qui sont disponibles sur son site Web. Elle enseigne également des cours sur la peinture, l’intuition et la pleine conscience. Pour voir son travail, suivez-la sur les réseaux sociaux ou téléchargez gratuitement son guide d’introduction à la peinture consciente et intuitive, visitez www.JenPicicci.com