« Un vrai adulte communique clairement et avec assurance.
C’est quelque chose que j’ai entendu beaucoup de gens dire.
Selon cette définition, je n’aurais pas été considéré comme un adulte approprié pendant la majeure partie de ma vie.
Il fut un temps où je ne pouvais même pas demander un verre d’eau à quelqu’un. Je sais que cela peut sembler fou à certaines personnes, et pendant longtemps je me suis senti fou.
Pourquoi ne pouvais-je pas faire les choses que les autres faisaient sans même y penser ? Pourquoi ne pouvais-je pas simplement dire ce que j’avais besoin de dire ? Pourquoi ne pouvais-je pas être simplement normal ?
Ces questions ne feraient qu’alimenter la spirale de la honte dans laquelle j’étais piégé à ce moment de ma vie.
Mais la question que j’aurais dû me poser n’était pas de savoir comment je pouvais surmonter le fait d’être si endommagée et imparfaite, mais comment mes luttes avaient un sens en fonction de la façon dont j’ai été élevée.
Parce que sur cette base, j’étais parfait et mes comportements étaient parfaitement logiques.
J’étais l’enfant à qui on avait appris à être vu et non entendu.
J’étais l’enfant à qui l’on avait donné un moule dans lequel s’intégrer quoi qu’il arrive.
J’étais l’enfant dont les sentiments rendaient les autres furieux et violents.
J’étais l’enfant dont la colère l’avait fait honte et rejetée par la personne dont elle avait le plus besoin.
J’étais l’enfant qui se faisait frapper encore et encore jusqu’à ce qu’elle ne pleure plus.
J’étais l’enfant dont les besoins incommodaient ceux qui devaient s’occuper d’elle.
J’étais l’enfant dont les désirs étaient qualifiés d’égoïstes, d’attention ou de ridicules.
J’étais l’enfant à qui on avait fait du tort pour tout ce qu’elle ressentait, voulait. ou nécessaire.
J’étais l’enfant qu’on appelait un monstre parce qu’elle était ce qu’elle était – une enfant.
J’étais l’enfant qui a grandi en me sentant indésirable, seul et totalement repoussant.
Alors pourquoi cet enfant parlerait-il ? Pourquoi cette enfant partagerait-elle quelque chose sur elle-même ? Elle voudrait‘t, serait-elle? Tout devient clair. J’ai eu du sens. C’était une façon de vivre. Une façon de survivre.
On m’avait appris que je n’avais pas d’importance. Que ce que je voulais ou dont j’avais besoin et ce que je ressentais était quelque chose de si odieux qu’il fallait le cacher à tout prix. Et je l’ai fait pour éviter d’être blessé, honteux et rejeté. Même quand j’étais avec des gens différents. Même quand j’étais adulte.
Ce modèle a dirigé ma vie. Je ne pouvais tout simplement pas me résoudre à dire les choses que je voulais et que je devais dire. C’était trop effrayant. C’était trop dangereux. Il était trop honteux.
Donc, si vous avez du mal à vous exprimer et que vous vous sentez gêné, je comprends. Je l’ai fait aussi. Mais j’ai besoin que tu saches ceci : ce n’est pas ta faute. Ça n’a jamais été ta faute.
Et oui, la vie est plus difficile quand vous n’êtes pas devenu ce que vous étiez en train de grandir. Quand la seule façon de vous protéger était d’être moins vous. Quand tu ne pourrais jamais grandir en toi-même parce que cela t’aurait blessé. Quand tu ne pouvais pas apprendre à t’aimer parce que c’était le plus grand risque de tous.
Mais aujourd’hui, ce risque ne vit qu’en vous. Dans votre conditionnement. Et cela‘C’est là qu’intervient le travail de guérison intérieure.
Pour moi, cela signifiait obtenir un soutien professionnel pour m’aider à apprendre à me connecter en toute sécurité à moi-même et à ma vérité, et à bannir la voix interne critique, exigeante et dégradante qui me disait que mes sentiments, mes besoins et mes désirs étaient faux.
Cela signifiait apprendre à réguler mon système nerveux afin que je puisse surmonter ma peur et être honnête sur ce qui a fonctionné pour moi et ce qui n’a pas fonctionné. Ce fut un tournant majeur dans mes relations parce que j’ai commencé à me représenter plus ouvertement et avec plus d’assurance, ce qui signifiait que mes relations s’amélioraient considérablement ou que je découvrais que les autres ne se souciaient pas vraiment de moi et de ce que je ressentais.
Cela signifiait aussi s’ouvrir émotionnellement et apprendre à comprendre ce que mes sentiments essayaient de me dire. Depuis que j’avais appris à éviter et à réprimer mes émotions en grandissant, je savais qu’il serait difficile de vraiment me connaître.
J’ai eu la grande opportunité de me reparent, de me donner l’amour, l’affection et l’attention que je n’ai pas reçus quand j’étais enfant.
Et c’est ce qui m’a finalement permis de me sentir enfin suffisamment en sécurité pour m’exprimer.
La relation que j’avais avec moi-même a commencé à devenir comme un havre de paix au lieu d’un champ de bataille, et ma vie n’a plus jamais été la même depuis.
Tout à l’extérieur a commencé à s’aligner sur ce qui se passait à l’intérieur de moi. Plus je devenais en sécurité pour moi-même, plus les personnes dans ma vie devenaient en sécurité, ce qui nous permettait de développer des relations plus profondes, plus significatives et plus intimes.
Je sais donc que ce genre de le changement est possible. Même si ça n’en a pas envie en ce moment. Je sais que c’est possible parce qu’aujourd’hui je suis la version la plus authentique et la plus exprimée de moi-même que j’aie jamais été.
Regardez tout ce que je partage ici avec vous. C’est loin de demander un verre d’eau.
Aujourd’hui, je ne m’étouffe plus avec les mots que j’ai toujours été censé prononcer. je les parle.
Aujourd’hui, je ne retiens plus mes sentiments. je les sens. je les partage. Librement.
Aujourd’hui, je ne renie plus mes besoins et je minimise mes désirs. Je les possède. Je les rencontre. Je les remplis.
Aujourd’hui, je reconnais qui je suis et je ne me sens pas retenu par la honte toxique comme je le faisais autrefois.
À l’époque, je n’aurais jamais pensé que cela était possible pour moi.
J’espère qu’en partageant mon histoire et ma transformation vous suivrez l’étincelle de désir en vous qui veut que vous vous exprimiez. Pour partager vos pensées et vos envies. Pour exprimer ce qu’il‘J’aime être toi. Pour enfin rencontrer plus d’entre vous et éventuellement vous tous.
C’est ce qu’il faut écouter. Pas la voix de la peur ou de la honte. Pas votre conditionnement. Pas quoi que ce soit ou qui que ce soit qui renforce vos inhibitions ou votre traumatisme.
Vous êtes né pour vous exprimer pleinement. C’était votre droit de naissance. C’est le don du monde.
Ce n’est pas parce que les personnes qui vous ont élevé ne vous ont pas compris comme le miracle unique que vous êtes que vous devez priver le monde et vous-même de votre expérience. Plus de vous. Vous tous.
Il n’est jamais trop tard pour ouvrir votre cœur et vous partager d’une manière qui vous procure une sensation de guérison, de libération, d’autonomisation et d’amour.
À propos Marlena Tillhon
Marlena est une psychothérapeute très expérimentée et une coach de réussite spécialisée dans la guérison des traumatismes intérieurs et la rupture des schémas malsains qui empêchent ses clients ambitieux d’avoir le succès qu’ils savent pouvoir avoir dans leur vie, leurs relations et leur carrière. Vous pouvez la retrouver sur Instagram ou Facebook et recevez sa formation gratuite et des cadeaux sur elle site Internet.