« Parfois, nous nous motivons en pensant à ce que nous voulons devenir. Parfois, nous nous motivons en pensant à qui nous ne voulons plus jamais être. ~ Shane Niemeyer
Quand j’ai fait face à la perspective de ne plus en buvant plus (à vingt et un ans !), après huit ans d’alcoolisme intense, j’avais tellement de questions sur ma vie amoureuse.
Serai-je plus amusant? Aurai-je FOMO? Comment vais-je gérer le stress ? Que vais-je boire aux rendez-vous ? Est-ce que quelqu’un voudra être avec moi ? À quoi ressemblera le sexe sobre ? Oh mon Dieu!
Ces questions m’ont paralysé, car je ne pouvais pas imaginer ma vie sans alcool, mais je ne pouvais pas non plus imaginer ma vie avec. J’ai reposé la boisson et avec elle, j’ai pensé que j’avais renoncé à ma désirabilité et à ma compatibilité en tant que partenaire potentiel.
Cela n’aurait pas pu être plus éloigné de la vérité.
Au fil du temps, j’ai réalisé que beaucoup de gens ne voient pas d’inconvénient à ce que je sois sobre. certains l’aiment même ou sont sobres aussi. En fin de compte, j’ai découvert que je ne me souciais pas vraiment de ce que les autres pensaient parce que j’étais d’accord avec moi-même.
La réalité était, lentement mais sûrement, de devenir sobre guéri mon rencontre, le sexe et aimer la vie pour de bon. Voici comment.
Ressentir mes sentiments
Mon Dieu, l’alcool semblait tout résoudre. Stressé ? Boire. Excité? Boire. Triste? Boire.
Je suis face à la réalité sans prendre la bouteille à chaque fois que j’ai une sensation. Je n’arrive pas à vérifier. C’est une bonne chose, honnêtement. Cela signifie que je ressens le spectre des sentiments et que je suis présent avec eux, ce qui m’aide à surmonter ces sentiments de manière saine.
j’ai récemment a traversé une rupture, et ça m’a détruit émotionnellement. Même si j’étais l’initiateur, j’ai ressenti tellement de sentiments.
J’ai passé les premières semaines à fuir mes sentiments en essayant de rencontrer des gens sur des applications de rencontres (quelle blague à un point aussi cru !), mais j’ai vite réalisé que cela ne me servirait à rien. J’ai dû affronter mes sentiments de front.
Maintenant, cela fait presque deux mois, et je suis toujours triste, mais je ressens la tristesse. Je me penche pour laisser la tristesse me visiter, puis je me penche quand je l’ai laissée me visiter assez longtemps. Je sais maintenant que la meilleure façon de traverser la tristesse est de la laisser se déployer en moi, pas de la combattre.
Posséder et libérer mes affaires
Alcoolisme freiné ma croissance en tant qu’être humain. Je pense que quand je suis devenu sobre, mentalement, j’avais seize ans au lieu de vingt et un. Ce que la sobriété m’a donné, c’est une chance de rattraper cette maturité émotionnelle.
Je peux assumer la responsabilité de mes actes, savoir quand quelque chose est de ma faute et quand je dois des excuses à quelqu’un. Par exemple, si j’élevais la voix contre mon ex-partenaire, je lui devais des excuses ou un « je suis désolé », et je m’excusais rapidement.
Je peux aussi posséder quand je n’ai pas de part dans les choses et, à la place, je dois comprendre ce qui ne m’appartient pas. Par exemple, j’ai ressenti de la culpabilité et de la honte à propos des aspects traumatisants de mon enfance, mais ce n’est pas mon truc. J’ai appris que je devais laisser tomber ça.
La maturité émotionnelle m’apprend à comprendre ce qu’il faut posséder et ce qu’il faut rejeter comme n’étant pas à moi.
Accepter d’être seul
Quand je buvais, j’avais peur d’être seul. Je trompais mon partenaire parce que je ne pouvais pas être avec lui mais je ne pouvais pas non plus être sans lui.
Une fois que je je suis devenu sobre, j’ai passé de nombreuses années à m’entraîner seul. J’ai pris rendez-vous avec des plages et des librairies, j’ai appris à prendre soin de moi grâce à la relaxation et à une productivité douce mais nécessaire, comme faire ma lessive, et j’ai appris que j’irais bien quoi qu’il arrive.
J’ai réalisé que j’étais un être humain aimable et que je pouvais m’aimer.
Je suis de nouveau seul quelques années plus tard, et même si je n’aime pas ça, je m’épanouis dans la solitude. Je redécouvre mes passions, comme le yoga, l’écriture et passer du temps avec mes proches. Je m’embrasse parce que je me rends compte que j’en vaux la peine.
Je ne peux pas être avec une autre personne jusqu’à ce que je sois à nouveau entier, et je n’en suis tout simplement pas encore là. Aujourd’hui, j’essaie de ne pas utiliser les autres pour échapper à mes sentiments en rebondissant. Il est donc temps seul.
S’engager dans des relations sexuelles plus communicatives
Lorsque vous buvez excessivement, il peut être difficile d’avoir un consentement cohérent. J’ai été agressé plusieurs fois au cours de mes journées à boire, et bien que je n’aie jamais mérité cela, je me suis mis en danger en m’évanouissant et en buvant à l’excès.
Maintenant, j’ai des relations sexuelles incroyablement communicatives. Je ne me contente de rien de moins qu’un consentement enthousiaste.
Quand je couche avec quelqu’un, on en parle avant que ça n’arrive et on s’assure de connaître les limites et les besoins de l’autre. Nous communiquons clairement pendant et même après. C’est magique ! Bien sûr, vous n’avez pas besoin sobriété pour cela, mais avec mes habitudes de consommation, je l’ai fait.
Obtenir une assistance supplémentaire
Devenir sobre dans un programme d’alcool en douze étapes m’a fait réaliser que j’avais besoin un autre programme en douze étapes pour le sexe et l’amour. J’en suis venu à découvrir que, même si devenir sobre faisait beaucoup pour ma vie sexuelle et amoureuse, il fallait plus de guérison pour passer au niveau supérieur. J’ai donc rejoint Sex & Love Addicts Anonymous, où ils m’ont appris à m’aimer et à sortir avec quelqu’un de manière saine.
Ils m’ont appris à éviter les comportements qui me faisaient du mal, comme avoir des relations sexuelles avec des randos et courir après des personnes indisponibles. Dans la partie évoluée de ma vie avec mon ex-partenaire, ils m’ont appris à fixer des limites et à accepter l’amour. Maintenant que je suis seul, je réapprends à y faire face.
Réflexions finales pour les autres
Je n’ai rien contre l’alcool; ça ne fonctionnait plus pour moi. J’étais beuveries, s’évanouir, tricher quand je me suis trop saoulé, me réveiller dans des endroits étranges et en général me ridiculiser. Je ruinais définitivement mes relations !
Si vous pensez avoir un problème avec l’alcool, il existe de nombreuses ressources pour les non-buveurs. Personnellement, j’ai trouvé que les Alcooliques anonymes étaient les plus utiles, mais tout ce qui fonctionne pour vous est ce que vous devriez faire. Cela pourrait simplement vous guérir, vous et vos relations.
À propos Ginelle Testa
Ginelle Testa est une passionnée de mots. C’est une fille queer dont les passions incluent la récupération/la sobriété, la justice sociale, la positivité corporelle et le féminisme intersectionnel. Dans les rares moments où elle n’écrit pas, vous pouvez la trouver en train de faire du yin yoga, d’économiser des tenues éclectiques et de pratiquer le bouddhisme de manière imparfaite. Elle a un mémoire à paraître avec She Writes Press en septembre 2024. Vous pouvez la trouver sur Instagram.