Ce n’est pas votre article habituel sur la gratitude.
Je suis sûr que vous connaissez tous les avantages d’avoir une pratique régulière de gratitude.
En tant que lecteur de ce blog, il y a de fortes chances que vous ayez une routine de gratitude. J’étais l’un d’entre vous. Je tiens régulièrement un journal de gratitude depuis plus d’un an maintenant. J’en ai expérimenté moi-même tous les avantages promis.
La journalisation de gratitude m’a aidé à réduire mon stress, à mieux dormir et à me sentir plus énergique. Cela a tellement amélioré mon bien-être mental que j’ai même lancé une page sur les réseaux sociaux pour encourager les autres à pratiquer la gratitude.
Cependant, un jour, les choses ont changé. Exprimer mon appréciation pour ce que j’avais commencé me faisait me sentir mal, égoïste et coupable.
Ce qui s’est passé? Le 6 février, mon pays natal a été frappé par deux immenses tremblements de terre. Une région où vivent des millions de personnes a été complètement détruite. Des milliers de bâtiments se sont effondrés. Des centaines de milliers de personnes ont été piégées sous les restes. Les villes ont été anéanties. Dans tout le pays, la vie s’est arrêtée.
Peu de temps après, mes flux de médias sociaux ont été inondés de désespoir. Des gens qui n’ont pas pu entrer en contact avec leurs familles… Des gens qui ont tweeté leur localisation sous les restes de leurs maisons effondrées, implorant des secours… Des gens qui ont perdu leur maison, leur famille et leurs amis.
J’avais le cœur brisé. Je me suis senti impuissant et inutile face à cette tragédie.
Quelques jours plus tard, comme n’importe quel autre jour, je me suis assis pour écrire dans mon journal de gratitude. Je ne pouvais pas le faire. On pourrait penser qu’après avoir vu tous les malheureux qui ont perdu tout ce qu’ils avaient, j’aurais eu encore plus de raisons d’être reconnaissant. Après tout, j’ai eu tellement de chance d’être en vie. Mais non, je ne pouvais pas le faire. Au lieu de cela, je me suis retrouvé coincé avec la culpabilité.
Aujourd’hui je me sens reconnaissant coupable d’être dans ma maison sûre.
Aujourd’hui je me sens reconnaissant coupable d’avoir un repas chaud.
Aujourd’hui je me sens reconnaissant coupable d’avoir étreint mes proches.
Cela fait presque deux mois depuis le tremblement de terre. Je ne pouvais pas me remettre dans la journalisation de gratitude. Puis ça m’a frappé. Derrière mon chagrin, il y avait une autre émotion : la colère.
Parce que tu sais quoi ? Cette catastrophe n’était pas seulement un incident complètement inattendu. Les scientifiques avaient averti les autorités de ce tremblement de terre pendant des années. Le géologue a dit que c’était inévitable. Les ingénieurs civils ont déclaré que la résistance des bâtiments était trop faible. Les urbanistes ont déclaré que les bonnes infrastructures en cas de catastrophe n’étaient pas en place.
Pendant tant d’années, nous les avons tous entendus avertir à plusieurs reprises les autorités, mais rien n’a été réglé. J’étais très en colère contre le système brisé qui s’en fichait.
Je ne pouvais pas lâcher prise sur ma culpabilité parce que j’avais peur que si je le faisais, je lâcherais ma colère avec ça. Je ne veux pas laisser passer ma colère. Je veux m’y accrocher pour continuer à me battre pour un changement, un meilleur système qui se soucie de ses gens.
Je sais qu’il n’y a pas que moi ou ce tremblement de terre. De nombreuses personnes dans le monde souffrent des actions des gouvernements. Les gens qui vivent sous la guerre, des régimes oppressifs ou des États corrompus comprendraient très bien la colère que je ressens.
La rage envers une autorité, un gouvernement ou un système défaillant n’est pas la même chose qu’être en colère contre un autre individu. La rage s’agrandit en fonction du nombre de vies touchées. Et peut-être que le pire, c’est que ce type de rage est plus difficile à abandonner parce que l’histoire montre qu’une telle rage alimente les actions de changement dans les systèmes brisés.
Alors je me demande : est-il possible de transformer la rage qui me fait mal à l’intérieur en autre chose sans perdre l’envie de lutter pour le changement ?
Et encore une fois, je trouve ma réponse dans le chemin que je connais le mieux : la gratitude. Mais cette fois, au lieu d’être reconnaissant pour les choses que j’ai, je suis reconnaissant pour les choses que je peux offrir.
Aujourd’hui, je suis reconnaissante d’avoir un foyer sûr car je peux accueillir quelqu’un qui a perdu le sien.
Aujourd’hui, je suis reconnaissante d’avoir un emploi parce que je peux me permettre de donner des repas aux personnes dans le besoin.
Aujourd’hui, je suis reconnaissant d’avoir mes bras parce que je peux serrer dans mes bras quelqu’un qui a perdu des êtres chers.
Aujourd’hui, je suis reconnaissant d’avoir accepté tous mes sentiments et d’avoir eu la sagesse de les transformer.
À propos Gonça Gürsun
Gonca croit que nous avons tous le pouvoir de créer nos vies de rêve. Au cours de son propre voyage, elle a découvert que tout commence par comprendre notre moi intérieur et remplacer le discours intérieur négatif dans nos têtes par des pensées positives. Le reste fait constamment un pas à la fois dans la bonne direction. Gonca a commencé un communauté pour répandre la positivité et se donner les moyens d’agir. Rejoignez la communauté pour la soutenir dans sa mission.