« La vérité est que nos meilleurs moments sont plus susceptibles de se produire lorsque nous nous sentons profondément mal à l’aise, malheureux ou insatisfaits. Car ce n’est que dans de tels moments, propulsés par notre inconfort, que nous sommes susceptibles de sortir de nos ornières et de commencer à chercher des voies différentes ou des réponses plus vraies. ~ M. Scott Peck
Avez-vous déjà été dans une situation ou une étape de votre vie où vous vous êtes senti physiquement coincé, comme si vous étiez tombé dans une sorte de sable mouvant invisible dont vous ne pouvez pas sortir ?
Ou peut-être avez-vous plutôt l’impression d’avoir une bande élastique épaisse et invisible autour de votre taille, et peu importe à quel point vous poussez vers l’avant, elle tire contre vous, vous maintenant en place ? Ou peut-être est-ce comme un mur de briques vertigineux que vous ne pouvez pas trouver votre chemin à travers, autour ou au-dessus ?
Être coincé dans la vie peut sembler frustrant, ennuyeux, bouleversant et déroutant. Et si vous êtes coincé depuis trop longtemps ou à un moment où vous avez vraiment besoin d’aller de l’avant, vous vous êtes probablement retrouvé à paniquer et à avoir peur parce que si vous n’agissez pas, il peut sembler que votre vie va s’effondrer… que vous pourriez vous retrouver financièrement démuni, sans abri, seul ou échec.
L’endroit où vous êtes coincé est votre avantage croissant
Tout le monde se coince parfois. Cela a tendance à se produire lorsque vous arrivez au seuil d’une nouvelle direction, en prenant un risque, en faisant quelque chose de nouveau ou en ayant besoin de laisser quelque chose derrière vous et de vous lancer dans l’inconnu.
J’ai été coincé plusieurs fois dans ma vie, parfois brièvement et parfois pendant de plus longues périodes, où j’ai dû accepter que je devais faire de grands changements à ma vie et avec eux, faire des choix et des décisions difficiles ou apprendre quelque chose de profondément et puissamment.
Cet endroit où vous êtes coincé est votre avantage croissant. C’est le seuil entre le connu et l’inconnu, qui vous êtes et qui vous devenez.
Parfois, vous ne savez peut-être pas pourquoi vous êtes bloqué, mais seulement que vous ne pouvez pas avancer. C’est un endroit auquel vous pouvez consciemment ou inconsciemment essayer de vous échapper en évitant votre blocage ou en essayant de dépasser vos limites et de sortir de l’inconfort trop rapidement.
Parfois, nous restons bloqués inutilement pendant trop longtemps parce que nous continuons à toucher le bord et à l’éviter ou continuons à appliquer des stratégies pour nous débloquer qui ne traitent pas la véritable cause.
Nous pensons souvent que le blocage est un problème à résoudre, mais d’après mon expérience, il contient généralement une abondance de perspicacité, de dons, de pouvoir de récupération et de guérison. Cela peut même servir le déroulement de votre vie en vous gardant aligné avec votre destin et les appels de votre âme (ou un objectif plus grand, si vous ne croyez pas en ces choses).
Pourquoi les conseils conventionnels ne vous ont pas aidé à vous en sortir
Beaucoup a été écrit sur la façon de se débloquer, mais j’ai trouvé que beaucoup de conseils sont basés sur des hypothèses sans nom sur les raisons pour lesquelles vous êtes bloqué.
Une hypothèse courante est qu’il s’agit d’un problème d’état d’esprit, donc une grande partie des conseils concerne le changement de vos pensées et de vos croyances conscientes, la culture d’attitudes différentes et d’états d’esprit positifs, ou l’utilisation de la volonté pour continuer et trouver la prochaine étape.
Si vous avez suivi l’un de ces types de conseils mais que vous n’avez pas réussi à vous en sortir, vous pouvez avoir l’impression que quelque chose ne va pas chez vous. Mais je veux te dire avec amour qu’il n’y a rien de mal avec toi. Le problème est dans la solution qui n’a tout simplement pas abordé la racine de votre blocage.
Mon expérience d’être coincé
Mon dernier épisode de blocage a été assez douloureux et parfois effrayant dans le contexte de ma vie. Après avoir travaillé dur pendant plusieurs jours pour écrire un tas de contenu pour mon entreprise, je me suis réveillé le lendemain matin en me sentant épuisé, vide et triste. Et je n’ai plus pu écrire pendant des semaines.
Si j’écrivais pour le plaisir, j’aurais peut-être pu abandonner complètement et attendre que les mots reviennent, mais en tant que propriétaire d’entreprise indépendant, l’écriture constitue une grande partie de mon travail. J’écris tout mon propre site Web, mon blog et mon contenu marketing. Ne pas pouvoir écrire était effrayant car cela mettait mon entreprise en danger.
Au départ, j’ai essayé toutes les choses habituelles : abandon, acceptation, mouvement, faire quelque chose d’amusant, monologue intérieur positif et encouragement, croire en moi et chercher le prochain petit pas que je pourrais faire. Bien que ces choses aient été utiles, notamment en termes de réduction du stress, elles ne m’ont pas aidé à me débloquer car lorsque je suis revenu à l’écriture, j’étais toujours bloqué.
Les vraies raisons pour lesquelles j’étais coincé et comment je les ai découvertes
Lorsque les choses habituelles ne m’ont pas aidé à me débloquer, je me suis assis avec mon journal pour commencer à m’informer d’une manière aimante et douce sur ce qui se passait dans mon expérience et à l’intérieur de moi.
Pour commencer, j’ai fait une respiration abdominale lente et profonde avec une main sur mon cœur et l’autre sur mon ventre. Il s’agit d’un exercice de respiration polyvagale qui aide à amener votre système nerveux dans un état de relaxation et augmente votre sentiment de sécurité.
Puis je me suis assis avec mon expérience de blocage et les sentiments inconfortables qui ont surgi et j’ai remarqué ce qui se passait en moi. Une conversation avec mon corps et mon âme s’est déroulée qui s’est poursuivie par intermittence pendant plusieurs jours.
C’est ce que j’ai découvert sur la raison pour laquelle j’étais coincé.
1. J’étais devenu trop immergé dans l’énergie masculine dans mon approche de mon écriture : linéaire, directe et factuelle.
J’en avais fait un problème à résoudre, une tâche à accomplir. Alors que je me souciais de bien écrire et de mon public, je m’étais déconnecté de la voix plus profonde en moi qui contenait la poésie, la beauté et la sagesse de ce que je voulais vraiment dire. J’appelle cela ma voix d’âme. Essentiellement, j’essayais d’écrire avec ma tête et non avec mon cœur.
2. J’essayais d’écrire ce que je pensais que les autres voulaient savoir ou lire, d’une manière que je pensais devoir le faire, ce qui n’était pas conforme à ce que mon âme voulait exprimer à travers moi.
Je croyais que je devais écrire d’une certaine manière pour me connecter avec les gens et être aimé plutôt que d’écrire simplement comme moi-même. J’essayais de faire plaisir aux gens, ce qui est une vieille réaction traumatique.
3. Différentes parties de moi étaient en conflit, et leur conflit devait être écouté et résolu.
Mes parties sensibles n’aimaient pas mon approche trop pratique de l’écriture et poussaient activement contre la partie « allons-y » qui essayait de le faire. Vous pourriez penser à cela comme si mon cœur repoussait ma tête en opposition, en disant « ce n’est pas la façon de procéder ».
4. Moins évident était un critique intérieur qui m’a redirigé pour écrire de ma tête.
Sa voix était calme, mélangée à mes pensées. Il essayait de m’empêcher d’écrire comme moi-même pour me protéger du risque de critique qu’une jeune partie innocente de moi trouverait dévastatrice – un vieux traumatisme.
Une fois que j’ai reconnu et que j’ai compris toutes mes idées sur les raisons pour lesquelles j’étais bloqué, j’ai pu entendre mon moi profond et retrouver mon chemin vers l’écriture en écoutant ce que mon cœur et mon âme voulaient exprimer, tout en rassurant mes parties anxieuses.
J’ai partagé de petits morceaux d’écriture sur les réseaux sociaux que je me sentais inspiré de partager, pas parce que je pensais que je devais ou voulais plaire à quelqu’un d’autre qu’à moi-même. Ce filet a finalement trouvé son chemin pour devenir une plus grande rivière. Le bloc de mon écrivain a cessé. Mon blocage avait disparu.
Les raisons cachées pour lesquelles vous êtes coincé
La raison pour laquelle vous êtes coincé n’est pas nécessairement le résultat de votre état d’esprit, de votre attitude ou de votre volonté, ou uniquement à cause de vos croyances. Les raisons pour lesquelles vous êtes coincé sont plus profondes que cela.
Ils sont souvent cachés, obscurs ou non évidents parce qu’ils traînent dans votre inconscient là où vous ne les avez pas regardés ou n’avez pas pu les voir. Ils peuvent s’emmêler et s’entremêler.
Nous restons coincés à cause de conflits intérieurs profonds entre des parties de nous-mêmes dont nous ne sommes pas conscients ou que nous n’écoutons pas, de croyances limitantes créées et détenues par de jeunes parties de nous-mêmes, et de traumatismes qui ont été refoulés de manière protectrice mais qui peuvent faire surface.
Nous restons coincés lorsque nous essayons d’ignorer ou d’éviter des sentiments difficiles, ou lorsque nous avons peur de faire ce que nous voulons ou devons faire et que notre système nerveux perçoit comme dangereux, nous envoyant dans un combat, une fuite, un blocage ou même faon réponse pour essayer de faire fonctionner des situations irréalisables.
Votre esprit conscient peut penser que vous voulez ce que vous dites vouloir, mais des parties inconscientes de vous disent non.
Vous pourriez avoir des figures critiques intérieures qui vous réprimandent méchamment ou vous découragent discrètement d’une manière qui semble utile ou aimante, mais qui ne l’est pas. Vous n’avez peut-être pas assez d’alliés intérieurs ou extérieurs pour vous aider à franchir le pas que vous souhaitez franchir ou à cultiver les compétences que vous devez cultiver.
Vous pouvez également rester coincé lorsque la chose que vous essayez de faire n’est pas alignée avec votre destin ou l’appel de votre âme et votre blocage est le symptôme d’une intervention supérieure.
Comment trouver les raisons cachées pour lesquelles vous êtes coincé
1. Offrez-vous de l’amour et de la compassion, associés à une douce curiosité pour votre blocage.
Cela aidera votre corps à se détendre et à se sentir en sécurité. Vous ne découvrirez pas ce que vous cherchez en étant énergique ou insensible envers vous-même.
2. Liez-vous d’amitié avec lui.
Avant de pouvoir sortir de votre blocage, vous devez être prêt à être avec lui et à vous y rapporter. Même si vous essayez de le contourner ou de l’éviter, les leçons qui s’y trouvent réapparaîtront à un autre moment de votre vie parce que vous êtes ici pour apprendre et grandir.
Les leçons de vie que nous devons apprendre se répètent. Ce que vous apprenez vous servira pour le reste de votre vie.
3. Si vous vous sentez stressé et anxieux à propos de votre situation, essayez des exercices de respiration polyvagale pour amener votre système nerveux dans un état de repos et de digestion afin que vous vous sentiez plus en sécurité.
Il est difficile de penser et de voir clairement si votre corps est très activé ou stressé ou même dans un gel ou un arrêt.
4. Trouvez le temps de passer du temps consciemment avec votre blocage, de respirer avec et, si vous en êtes capable, de vous connecter à votre corps.
Demandez, écoutez et voyez ce qui bouillonne et ce que vous remarquez qui se passe sous la surface. Pour moi, la méditation et la journalisation ont fonctionné, mais elles ne conviennent pas à tout le monde. Peut-être que marcher, danser, prier ou parler intentionnellement dans votre téléphone est mieux pour vous.
Ici, il faut être gentil, doux et accueillant. Chercher des réponses et des indices, en particulier de manière énergique ou pour résoudre des problèmes, peut geler votre monde intérieur sensible et vos jeunes parties et ne rien révéler parce qu’elles ne se sentent pas en sécurité.
5. Sortez et respirez avec vos idées pour vous sentir en sécurité.
Cela peut souvent suffire à dégeler votre blocage ou à vous faire une idée de votre prochaine étape.
D’autres fois, vous devrez faire du travail pour traiter les émotions, surmonter les conflits intérieurs et les croyances limitantes, et guérir vos parties jeunes et vos traumatismes. Vous pourriez avoir besoin d’un soutien thérapeutique pour cela.
6. Si vous avez essayé ce qui précède et que vous êtes toujours bloqué, demandez l’aide d’un thérapeute ou d’un être cher sûr et honnête avec compassion.
Nous avons tous des angles morts où nous ne pouvons pas voir clairement les choses sur nous-mêmes. C’est la nature humaine.
Vous pouvez avoir des expériences douloureuses tenues à l’écart de votre conscience qui ont besoin de guérison.
Parfois, vous avez juste besoin d’aide et d’un espace sûr pour découvrir ce que vous ne pouvez pas voir et être tenu en toute sécurité avec votre expérience et ce qui se présente.
À propos Kym Wilson
Kym Wilson est conseillère holistique certifiée, guérisseuse énergétique et spirituelle et auteur de Le chemin que vous tracez. Elle aide les personnes pleines d’âme à surmonter les défis de la vie et les moments difficiles en les aidant à plonger profondément dans leur âme, à soigner les endroits blessés et à en sortir renforcés et transformés. Elle écrit sur la façon de se sentir en sécurité pour être soi et de vivre de son âme à www.kymwilson.com.au/blog Abonnez-vous à sa newsletter ici et recevez un classeur pour tracer votre chemin hors de l’impasse.