«Nous ne pouvons pas tous faire de grandes choses. Mais nous pouvons faire de petites choses avec beaucoup d’amour. ~Mère Teresa
Les routines sont importantes pour moi. Je compte sur certaines choses pour me ramener à moi-même; me sentir clair et ouvert dans mon esprit, mon corps et mon cœur.
L’une des activités qui apportent de la stabilité à ma vie est la natation. C’est un de mes plus grands plaisirs. Il y a quelque chose de magique pour moi dans la sensation de l’eau sur ma peau, la répétition des coups de bras qui calment mon esprit, le bruit de ma respiration qui détend mon corps et les rayons du soleil qui se reflètent sur l’eau.
Je compte sur la natation trois matins par semaine. J’aime dire que ça me ramène mon voie ou il me tient hors de la autres’ voies.
Je me suis présenté à ma piscine locale il y a plusieurs semaines—piscine fermée en raison de problèmes mécaniques.
C’était censé durer quelques jours. Je me suis dit que c’était un cadeau de reposer mon corps de la natation. Au cours des jours suivants, je me suis dit que ce temps me permettait d’aider un proche qui avait besoin de soins supplémentaires. Mais plus le temps passait, plus je ne trouvais pas de raison de trouver la paix sans baignade. Je l’ai raté.
J’ai trouvé une autre piscine un peu plus loin de chez moi. Même si je me sentais irrité de devoir aller dans une autre piscine et de créer une nouvelle routine, j’ai préféré mon amour pour la natation à tous les inconvénients.
Après ma première baignade, un employé a couru vers moi et m’a dit : « J’aimerais me présenter et vous souhaiter la bienvenue dans notre piscine. C’est merveilleux d’avoir plus de nageurs de longueurs ici. Nous nous sommes connectés sur notre amour pour la natation.
Je suis reparti un peu plus gai que d’habitude après une baignade, et j’ai suis déjà assez joyeux après la baignade.
Je suis revenue la semaine suivante et, après avoir terminé ma baignade, j’ai été accueillie par les femmes de l’aquagym. En sortant de la piscine, ils ont discuté avec moi de la natation et de la façon dont ils veulent apprendre à faire des longueurs.
Au cours des semaines suivantes, j’ai commencé à remarquer qu’à chaque fois que je quittais la natation, j’étais un peu plus gai.
Un matin, alors que les femmes d’aérobic entraient dans la piscine, j’ai remarqué qu’elles se saluaient avec des câlins et des bisous (oui, dans la piscine à 9h00). J’ai demandé au maître nageur : « Est-ce que ça arrive toujours ? »
Il a répondu: « Bien sûr. »
Dans les vestiaires, des femmes fredonnent des chansons, me disent de passer une journée bénie et discutent avec moi de toutes sortes de choses pendant que je me douche. Je ne connais personne personnellement, et pourtant ils sont indéniablement gentils et chaleureux avec moi.
La semaine dernière, une femme a déclaré dans le vestiaire JE SUIS BELLE. Je n’ai pas pu m’empêcher d’être complètement ravie de la confiance et de l’éclat de cette femme.
J’ai remarqué comment je me sentais après avoir nagé et je suis devenu curieux de savoir ce qui a contribué au fait que je n’ai pas vérifié si ma piscine a rouvert.
C’est les femmes. C’est le gentillesse. C’est le chant. Ce sont les joyeuses salutations. C’est la curiosité.
Bien que je ne connaisse que deux femmes de nom, elles en savent encore moins sur moi et sur la façon dont les choses qu’elles font depuis de nombreuses années apportent une dose supplémentaire de joie dans ma vie.
Cela n’a pas été facile pour moi de vivre dans un quartier connu pour les héritages intergénérationnels des familles qui y vivent. Je ne viens pas de ce quartier. Même si je suis ici depuis dix-huit ans, me sentir à ma place a été un combat privé que je ne partage pas souvent avec les autres.
Dans cette piscine, à une courte distance en voiture de chez moi, dans un autre quartier, j’ai trouvé un endroit dont j’ai davantage besoin dans ma vie.
Nous voulons tous retrouver notre peuple; nous voulons tous appartenir.
Parfois, nous ne savons pas vraiment combien la douleur que nous tenons jusqu’à ce que nous soyons bénis avec la seule chose qui nous manquait : la gentillesse.
Et avec cette gentillesse, la protection commence à s’adoucir et les blessures remontent à la surface. Nous réalisons que c’est exactement ce que notre cœur retenait toutes ces années.
Dans mon esprit, j’ai connu l’histoire des dix-huit dernières années de vie dans un endroit où je ne me sens pas vraiment à ma place.
j’ai travaillé avec le croyances. J’ai pris la responsabilité de ce qui m’appartient d’apprendre, de guérir et de grandir. J’en suis aussi venu à accepter que c’est ce que la vie m’a donné et que même en ne me sentant pas à ma place, il y a eu d’énormes cadeaux et bénédictions ces dernières années.
Mais il est aussi vrai que nous avons besoin de mettre des mots sur notre vérité. Je veux appartenir. C’est un droit de naissance humaine d’appartenir. Nous sommes conçus pour appartenir à des groupes d’êtres humains.
Nous voyons les gens à travers notre propre objectif et inventons des histoires à leur sujet qui ne sont pas nécessairement vraies. Je suis reconnaissante que ces femmes à la piscine n’aient pas inventé une histoire sur moi et m’aient plutôt traitée avec gentillesse.
Ils auraient pu facilement inventer une histoire sur moi. Ils sont noirs et je suis blanc. Ils savent que je ne suis pas de leur quartier, mais au lieu de cela, ils ont vu au-delà de ce à quoi je ressemblais et m’ont ouvert leur cœur. Ils m’ont chanté sous la douche, ont béni ma journée avec des prières et m’ont souhaité bonne chance pour le reste de ma journée.
Aucun de nous ne connaît l’histoire de l’intérieur de quelqu’un. Aucun d’entre nous ne sait à quel point de simples actes de gentillesse et d’inclusion peuvent donner à quelqu’un le sentiment d’appartenir.
Parfois, les personnes dont nous nous attendons le moins à faire une différence dans nos vies le font. Nous en sommes tous capables.
Nous vivons tous avec un cœur protégé à certains égards ; aucun de nous n’est exempt de blessures. Si je ne m’étais pas assis avec la douleur de ne pas appartenir et déçu par les relations passées, mon cœur était peut-être impénétrable. J’ai dû apprendre à être là pour moi avec bienveillance avant de pouvoir permettre aux autres d’être là pour moi. Je pense que c’est vrai pour nous tous.
Parfois, le simple geste de poser sa main sur son cœur et de se dire « je suis là pour toi » est un grand acte de gentillesse et permet de ressentir les joies inattendues de la vie au moment où on s’y attend le moins.
À propos Carly Crone
Carly Crone est thérapeute, coach de yoga somatique et professeur de méditation spécialisée dans les traumatismes relationnels, l’anxiété et les défis de la vie des femmes. Carly est principalement influencée par les systèmes familiaux internes dans son approche holistique de la guérison. Elle est également la fondatrice de Mind Body Heart – Yoga & Wellness et dirige des retraites à travers le monde. Pour une thérapie, un coaching, des retraites ou pour lire son blog, veuillez visiter www.mbhyogawellness.com.